Was ist der große Unterschied zwischen Depressionstraurigkeit? Was macht Depressionen, Depressionen und nicht nur Unsicherheit aus?


Antwort 1:

Traurigkeit ist eine normale Emotion, die nach einem signifikanten Verlust auftritt, vorübergehend ist und Teil des Umgangs mit diesem Verlust und dieser Heilung ist. Jeder erlebt von Zeit zu Zeit Traurigkeit.

Depression ist eine medizinische Krankheit, die als Major Depression bezeichnet wird, genetisch vererbte Aspekte hat und die Person anfällig macht, genau wie Allergien gegen Ragweed vererbt werden.

Wenn eine Person, die anfällig für depressive Störungen ist, einen Verlust erleidet, kann sie krank werden und Symptome einer Depression entwickeln, darunter Traurigkeit, niedrige Energie, Schlafveränderungen, Appetitveränderungen, Verlust des Vergnügens, Verlust der Motivation, Konzentrationsschwierigkeiten und Funktionsstörungen allgemein. Sie sind eindeutig krank.

Es hat nichts mehr mit Unsicherheit oder religiösen Überzeugungen zu tun als Allergien oder Asthma.

Die Beurteilung durch einen Arzt ist erforderlich, um eine Major Depression von Traurigkeit, Trauer, Diabetes, niedriger Schilddrüsenfunktion, Anämie, Kopftrauma, bipolarer Störung, Wechselwirkungen mit Medikamenten, Drogen- oder Alkoholproblemen und anderen allgemeinmedizinischen Erkrankungen zu unterscheiden.

Unbehandelt werden viele, wenn nicht die meisten Menschen, mit der Zeit schlechter, können besser werden und dann weiter zurückfallen.

Die Behandlung besteht normalerweise aus Antidepressiva, und bei manchen Menschen können verschiedene Formen der Psychotherapie hilfreich sein.


Antwort 2:

Ich bin kein Arzt, nur jemand, der eine schwere Depression hatte.

Wie unterscheidet sich Depression von Traurigkeit oder Unsicherheit?

Depression ist keine Emotion.

Unsicherheit ist ein Wort, an das ich in Bezug auf Depressionen nie gedacht hätte.

Eine Person, die depressiv ist, kann auch Angst haben, aber Depression selbst hat nichts damit zu tun, dass eine Person „Angst“ hat, Dinge zu tun. Sie sind körperlich krank und können sich ähnlich wie eine Person mit einem schrecklichen Grippefall durch einfache Bewegung körperlich ausgelaugt fühlen. Eine Person mit Depressionen kann es sowohl physisch als auch psychisch nicht schaffen, Dinge zu tun.

Eine Person mit Depressionen ist nicht schwach oder faul.

Ihr Gehirn erlaubt der Person nicht, positive Gedanken zu haben, und erlaubt einer Person nicht, selbst auf die einfachsten Gedanken zu reagieren.

Mein Verstand hat sich gedreht wie ...

„Ich bin eine schreckliche Person. Gott, ich fühle mich schrecklich. Ich habe keinen Hunger, aber ich sollte essen. Ich kann nicht essen Ich sollte meine Zähne putzen. Wie mache ich das? Ich muss mich aufsetzen. Oh Scheiße. Und auf die Toilette gehen. Scheiß drauf. Das kann ich nicht machen Warum bin ich so dumm? Du bist eine schreckliche Person. Kein Wunder, dass dich niemand liebt. Ich habe keine Freunde. Das ist es einfach nicht wert. “

Stellen Sie sich vor, Sie haben einen schrecklichen Fall von Grippe und befinden sich auf einer wirklich schlechten Drogenreise, die durch eine Droge verursacht wird, die alle positiven Emotionen auslöscht. Dazu kommt der mentale Scheiß-Salat von Wörtern, wie ich oben geschrieben habe, der ein Dutzend Mal pro Minute jeder Stunde eines jeden Tages in deinem Kopf vorgeht.

Oh, sicher, Sie könnten eines Abends ohne Grund ein paar Stunden Pause machen, aber es wird nicht von Dauer sein, und dann ertrinken Sie wieder im Herzen und zermalmen die Hoffnungslosigkeit, die viel zu taub und langweilig ist, um sich wie Traurigkeit zu fühlen … Es tut verdammt noch mal weh und es macht es wirklich schwer, jemanden anzusehen oder mit jemandem zu sprechen.

Eine Person mit Depressionen nimmt keine Medikamente ein, um sie glücklich zu machen.

Antidepressiva machen einen Menschen nicht glücklich.

Menschen ohne Depression haben eine „Grundlinie“ von Gefühlen, bei der einige Emotionen über der Grundlinie (glücklich) und einige Emotionen unter der Grundlinie (traurig) liegen, eine Person mit Depression jedoch immer unter der Grundlinie liegt.

Sie befinden sich permanent unterhalb der emotionalen Wasserlinie und haben das Gefühl, ständig und erschöpfend nur nach Luft zu schlucken. Das Leben selbst fühlt sich verdammt unmöglich an.

Alle Medikamente, wenn es sich um das richtige Medikament oder eine Kombination von Medikamenten handelt, heben die Person an einen Punkt, an dem sie nicht immer unter dieser Grundlinie liegt.

Medikamente machen es nur so, dass der emotionale Grundzustand einer Person mit Depression gerade so hoch ist, dass sie nicht das Gefühl hat, immer zu ertrinken.

Und die Einnahme einer Pille ist keine sofortige Heilung.

Die meisten Antidepressiva können Wochen oder bis zu einem Monat dauern, bis eine Person weiß, ob sie wirkt oder nicht. Hinter den Medikamenten steckt Wissenschaft, aber es gibt keinen aktuellen medizinischen Test, der einem Psychiater genau sagen kann, was er verschreiben soll.

Eine Person muss oft ein Medikament ausprobieren, das eine gewisse Erleichterung bringen kann oder nicht, dann die Dosierung anpassen oder Medikamente ändern oder andere Medikamente hinzufügen.

Die Menschen strömen nicht zu Psychiatern, weil sie Kletterer vom Typ A sind, die nur einen Vorteil gegenüber anderen haben wollen.

Die Leute machen das nicht zum Spaß!

Eine Person mit Depressionen möchte nur in der Lage sein, ihre Zähne zu putzen, ohne eine zwanzigminütige interne Debatte, die mit… „Scheiß drauf. Viel zu hart. "

JA ... es ist so schlimm.

Ich hatte Tage, an denen ich wirklich bettlägerig oder auf der Couch war und den ganzen Tag damit verbracht habe, mich selbst zu hassen, weil ich nicht tun konnte, was ich tun musste.

An einem besonders schlechten Tag hielt meine Frau meine Hand und brachte mich an einem schönen sonnigen Tag nach draußen, um zu sehen, ob das Abschneiden von Ästen an einem Apfelbaum meine Stimmung verbessern könnte. Ich zwang mich mit ihr raus, schnitt ein paar Äste ab und erkannte, dass ich den Haarschneider benutzen sollte, der sich auf der anderen Seite des Baumes auf dem Boden befand… und es war 6 Fuß entfernt, wo ich mich bücken musste… war es auch viel. Ich musste wieder ins Bett gehen.

Wenn Sie einen Freund haben, der sagt, dass er depressiv ist, seien Sie bitte sanft.

Sie können nicht „einfach darüber hinwegkommen“ oder „positiv denken. "Würden Sie jemandem mit Diabetes sagen," denken Sie nur, dass Ihr Zucker niedriger ist! "

Wenn Sie glauben, an einer Depression zu leiden, stehen die Chancen sehr gut, dass Sie besser werden, wenn Sie professionelle Hilfe suchen.

Möglicherweise benötigen Sie keine Medikamente. Psychotherapie kann helfen, aber Depressionen möglicherweise nicht vollständig lindern. Bewegung und Ernährung können helfen. Es ist möglich, dass es sich nicht um eine Depression handelt, sondern um eine Hypothyreose, bei der sich eine Person mit einigen Symptomen, die einer Depression ähneln, träge fühlt.

Es ist am besten, mit einem Arzt zu sprechen.

Sie müssen böse, ehrlich und offen darüber sein, wie Sie sich fühlen. Beschreibe, wie du dich fühlst, wie lange du dich schon so fühlst. Informieren Sie den Arzt über Ihren Lebensstress. Sprechen Sie über alle zugrunde liegenden Erkrankungen, selbst über die möglicherweise peinlichen Dinge wie „Ich kann es nicht aufstehen“.

Seien Sie offen und ehrlich, wenn Sie legale oder illegale Medikamente einnehmen.

Fragen Sie Ihre Familie, ob in der Vergangenheit psychische Erkrankungen aufgetreten sind.

Besonders Tanten, Onkel und Großeltern, die sagen könnten: „Wir haben nie wirklich darüber gesprochen, aber Onkel Harry hatte möglicherweise Depressionen. Kluger Kerl. Zum Teufel motiviert, aber er drehte sich plötzlich zum Trinken um und niemand hat jemals herausgefunden warum. “

Je mehr Informationen Sie Ihrem Arzt geben, desto wahrscheinlicher kann er Ihnen helfen!

Depression ist eine körperliche Krankheit, die für andere weitgehend unsichtbar ist.

Es ist fast unmöglich zu sagen, dass eine Person depressiv ist, aber diese Person glaubt oft, dass jeder es sagen kann, und das macht es noch wahrscheinlicher, dass sie sich zu einem Ball zusammenrollen und sich vor Menschen verstecken möchte.

Wenn Sie an Depressionen leiden, ziehen Sie bitte professionelle Hilfe in Betracht.

Mach nicht den Fehler, den ich gemacht habe. Ich hatte Angst vor der Einnahme von Medikamenten und dem Stigma einer Depression und wartete, bis ich in einer schrecklichen Depression war.

Es ist einfacher, Depressionen zu behandeln, wenn sie sich nicht vollständig festgesetzt haben!

Wenn Sie einen geliebten Menschen oder Freund haben, von dem Sie glauben, dass er an Depressionen leidet, seien Sie sanft.

Schlagen Sie vor, dass Sie ihnen helfen könnten, Hilfe zu finden, aber geben Sie der Person Zeit. Selbst ein positiver Vorschlag eines Freundes kann Stunden dauern, bis eine Person mit Depressionen überhaupt darüber nachgedacht hat.

Sie und / oder Ihre Lieben können mit ziemlicher Sicherheit von Depressionen befreit werden.

Es braucht Zeit.

Jetzt anfangen. ;-);


Antwort 3:

Klinische Depressionen sind oft genetisch bedingt. Die Forschung zeigt, dass bis zu 40% der Depressionen genetisch bedingt sind; Folglich sollte man sich eher auf die Behandlung als auf die Überwindung von Depressionen konzentrieren. Auch eine traumatische Hirnverletzung (TBI) führt fast immer zu Depressionen.

Leider kommt in den meisten Fällen mit Depressionen auch Angst. Es ist sehr wichtig, eine Depression / Angst unter Kontrolle zu bekommen. Sie können einen Spezialisten oder Allgemeinarzt aufsuchen, der Medikamente gegen Depressionen / Angstzustände verschreiben kann.

Sie können auch unzählige nicht-chemische Mittel einsetzen, um mit Stress umzugehen. Einige, und dies ist eine kurze Liste, sind:

  • Stehen Sie 15 Minuten früher auf. Bereiten Sie sich am Vorabend auf den Morgen vor. Vermeiden Sie eng anliegende Kleidung. Vermeiden Sie sich auf chemische Hilfsmittel. Legen Sie Termine im Voraus fest. Verlassen Sie sich nicht auf Ihr Gedächtnis. Schreiben Sie es auf. Praktische vorbeugende Wartung. Machen Sie doppelte Schlüssel. Sagen Sie nicht mehr. Setzen Sie Prioritäten. Vermeiden Sie negative Personen. Verwenden Sie Zeit mit Bedacht. Vereinfachen Sie Ihre Essenszeiten Ich mache mir Sorgen, dass andere Leute an dich denken. (Sie denken nicht an dich ... du bist nicht das Zentrum des Universums!) Repariere etwas, das nicht richtig funktioniert. Bitten Sie um Hilfe für Jobs, die Sie nicht mögen. Brechen Sie große Aufgaben in mundgerechte Teile. Unordnung Ihres Lebens. Meile. Bereiten Sie sich auf Regen vor. Kitzeln Sie ein Baby Hund / KatzeKennen Sie nicht alle AntwortenSuchen Sie nach einem SilberstreifenSagen Sie etwas Nettes zu jemandemSchulen Sie ein Kind, um jeden Tag einen Drachen im Regen zu fliegenSchulen Sie die Spielzeit. Nehmen Sie ein Schaumbad. Seien Sie sich der Entscheidungen bewusst, die Sie treffen. Glauben Sie an Sie. Hören Sie auf, sich selbst negative Dinge zu sagen. Visualisieren Sie sich selbst Humor aufhören, morgen zu denken, ist besser. Ziele für sich haben. Tanzen Sie ein Jig. Sagen Sie einem Fremden Hallo. Bitten Sie einen Freund um eine Umarmung. Schauen Sie sich die Sterne an. Atmen Sie langsam. Lernen Sie, eine Melodie zu pfeifen. Lesen Sie ein Gedicht. Hören Sie sich eine Symphonie an. Sehen Sie sich ein Ballett an. Lesen Sie eine Geschichte, die sich im Bett zusammengerollt hat GewohnheitKaufen Sie sich eine BlumeVornehmen Sie eine Bestandsaufnahme Ihrer ErfolgeFinden Sie Unterstützung von anderen. Bitten Sie jemanden, Ihr Partner zu sein. Tun Sie es auf Ihre Weise Nicht fröhlich und optimistisch sein. Sicherheit an erster Stelle. Alles in Maßen tun. Auf Ihr Aussehen achten. Streben Sie nach Spitzenleistungen, NICHT nach Perfektion. Dehnen Sie Ihre Grenzen jeden Tag ein wenig. Sehen Sie sich ein Kunstwerk an. Summen Sie ein Jingle. Behalten Sie Ihr Gewicht bei. Pflanzen Sie einen Baum. Füttern Sie die Vögel. Üben Sie Anmut unter Druck. Stehen Sie auf und strecken Sie sich Ein Witz. Seien Sie verantwortlich für Ihre Gefühle. Lernen Sie, Ihre eigenen Bedürfnisse zu erfüllen. Werden Sie ein guter Zuhörer. Kennen Sie Ihre Grenzen und lassen Sie andere es auch wissen. Sagen Sie jemandem, dass er einen guten Tag mit Schweinen verbringen soll. Latein. Werfen Sie ein Papierflugzeug. Trainieren Sie jeden Tag ein Kleinkind Gehen Sie auf ein Picknick Nehmen Sie einen anderen Weg zur Arbeit. Verlassen Sie die Arbeit frühzeitig (mit Erlaubnis). Setzen Sie einen Lufterfrischer in Ihr Auto. Sehen Sie sich einen Film an und essen Sie Popcorn. Schreiben Sie eine Notiz an einen weit entfernten Freund. Gehen Sie zu einem Ballspiel, schreien Sie. Essen Sie eine Mahlzeit und essen Sie sie bei Kerzenlicht. Erkennen Sie die Wichtigkeit von bedingungslose Liebe Denken Sie daran, dass Stress eine Haltung ist Ein Monsterlächeln üben Denken Sie daran, dass Sie immer „Optionen“ haben. Haben Sie ein Unterstützungsnetzwerk aus Menschen, Orten und Dingen. Versuchen Sie, andere Menschen zu „reparieren“. Holen Sie sich genug Schlaf. Sprechen Sie weniger und hören Sie mehr zu. Entspannen Sie sich, nehmen Sie es ruhig ... Sie haben den Rest Ihres Lebens.

Um mehr über das Finden von Beispielen / Mitteln zur Bewältigung von Angstzuständen / Depressionen zu erfahren, lesen Sie das E-Book „Rise Above: Conquering Adversities“ auf Amazon Kindle. Es ist auch online im Taschenbuchformat erhältlich.

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