Gibt es einen Unterschied zwischen Zirkeltraining und Intervalltraining?


Antwort 1:

Ja. Intervalltraining führt einfach Perioden mit hoher Intensität durch, geteilt durch Ruhe oder niedrige Intensität. Es kann mit einer Art von Übung (wie Laufen oder Schwimmen oder Radfahren) oder einer Reihe verschiedener Geräte durchgeführt werden. Im zweiten Fall ist es Zirkeltraining, wenn Sie eine festgelegte Routine mit einer Reihe verschiedener Widerstandsübungen durchführen.